최근 비만세균을 없애줘 꾸준히 섭취하면 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어준다는 '프롤린 유산균' 이 다이어트를 하는 사람들에게 많은 관심을 받고 있다. 이는 '내몸사용설명서' 등의 건강 정보를 소개해주는 프로그램에 여러 번 등장하며 효능을 알리게 됐는데 아직 정확하게 어떤 효능을 통해 비만세균을 없애는지와 어떻게 섭취해야 효과적인지 궁금한 사람들이 있을 것이다. 아래의 글에서 프롤린 유산균의 효능과 섭취방법에 대해 함께 알아보자.
프롤린유산균의 효능
단백질을 구성하는 아미노산 중 하나인 프롤린은 체내 유산균 생존율을 향상시키는 효능이 있다. 그로 인해 장 건강에 도움을 주고 유해균 억제에 탁원한 효과가 있다. 또 비만세균, 뚱보균이라고 불리는 피르마쿠데스균의 활동을 저해하는 기능을 하기 때문에 쉽게 살이 찌는 체질에서 벗어날 수 있다. 뿐만 아니라 유산균을 보호하여 살아서 장까지 도착하는 데 도움을 주는 가정에서 장벽을 튼튼하게 보호해줘 면역 기능을 갖추게 된다.
프롤린유산균 섭취방법
프롤린유산균은 시중에 나와있는 가루 상태의 영양제로 섭취하는 것이 가장 효과적이며 프롤린유산균을 함유하고 있는 음식으로는 아보카도, 달걀, 콩 등이 있다. 영양제를 통해 섭취할 경우 영양제 설명서에 적혀있는 적정량을 섭취해야 하고 항생제와 함께 복용하면 안된다. 항생제를 복용할 경우 항생제 복용후 4-5시간 후에 섭취하는 것이 좋다.
프롤린유산균과 비슷한 차가버섯의 효능
차가버섯은 북위 45도 이상의 추운 지방의 자작나무에 기생하여 자라나는 약용버섯이다. 차가버섯은 베타글루칸이라는 성분이 많이 함유되어 있다. 이 성분은 버섯류에 많이 존재하는 다당류의 일종으로 정상 세포의 면역 기능을 활성화시켜 암세포의 증식과 재발을 억제한다. 또 콜레스테롤을 감소시켜 체지방 형성과 축적을 억제시킨다. 또 이노시톨, 페닐알라닌 성분이 몸속에 축적된 내장지방을 분해하여 비만세균을 잡는 중요한 역할을 한다.