트라우마 뜻
트라우마 뜻은 정신적 외상과 충격을 말하며, 청소년기의 왕따, 개인이 가지고 있는 징크스 등도 트라우마와 관련이 있을 수 있다. 트라우마로 인한 스트레스가 지속될 경우 자존감과 자신감하락으로 대인관계를 거부하는 사회공포증(대인기피증증상, 무대 및 발표공포증), 외상후 스트레스장애나 분노조절장애증상 및 화병증상 등을 보일 수 있으며, 공황장애증상 등 이유 없이 불안을 느끼는 불안장애로 발전 하는 경우도 있다.
트라우마 극복
외상후 스트레스 장애는 심각한 사건을 경험한 후 겪는 트라우마 증상으로 그 사건에 공포증과 스스로 자책하는 자괴감을 느끼는 현상이다. 외상후 스트레스 장애(PTSD)에서 벗어나는 법은 진단에 있어 치료 및 상담을 통하여 당시 충격에 대한 트라우마를 극복해야 한다.
트라우마 치료
행동치료, 인지치료 등의 심리요법이 있다. 편두통은 머리가 지끈거리거나 속이 울렁거림 등의 증상을 겪는 질환이며 만성피로, 성적과 실적 압박 등 스트레스가 주원인으로 진단되는 경우가 많다. 편두통이 심할 때는 병원을 찾아가야 하며 경미한 경우 약에만 의존하기보다는 휴식과 숙면 및 상담 등을 병행하여 스트레스 해소법과 심적 안정을 찾는 것이 예후가 좋다.
김지연 기자
nbtvrepoteam@gmail.com